لياقة بدنية

توقف ننصح اليوم ...

GIF من تمارين البطن

GIF من تمارين البطن

لياقة بدنية صور متحركة من

كل شيء من لياقة بدنية لهاتفك النقال عندما يتم تنفيذ التمرين مع المبلغ الصحيح من شدة ومدة ووتيرة، يمكن أن يحدث قدرا كبيرا من التحسن. الشخص سوف يشعر على نحو أفضل بشكل عام، ولكن الآثار الجسدية على الجسم يستغرق أسابيع أو شهور أو حتى سنوات ليكون لاحظت أو تطويرها حتى بالكامل.